Самодопомога+
Доволі продуктивною видалася сесія з курсу «Самодопомога Плюс». В межах Всеукраїнської програми з ментального здоров’я Ти як?, ініційованою Першою леді Олена Зеленська та за підтримки Координаційний центр КМУ / Mental Health UA
Курс «Самодопомога Плюс» [Self-Help Plus] (SH+) був розроблений Всесвітньою організацією охорони здоров'я (ВООЗ) як груповий курс управління стресом, що складається із п'яти занять. Він підходить для всіх випадків, коли є групи населення, що постраждали від вкрай несприятливих умов. Його можна використовувати для подолання стресу у дорослих, незалежно від того, чи є у них діагностоване психічне захворювання, а також, було доведено, що він запобігає виникненню психічних розладів у дорослих.
На занятті у ветеранському просторі разом із з учасниками освоїли вправу «Усвідомлене Споживання Напою»,яка допомагає зосередитись на певній діяльності. Також тренувалися виконувати техніку «Заземлення», яка потрібна для управління емоційними бурями та напруженими емоційними станами.
Перша сесія курсу пройшла на позитивній ноті. Учасники та фахівці залишилися задоволеними та домовилися про наступну зустріч.
Програма Ти як? розвивається у Водяницька громада завдячуючи регіональному координатору Вікторія Шепіль, а також
Координаційний центр КМУ / Mental Health UA
Міністерство соціальної політики України
